Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 138.57g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Naturade Total Soy Vanilla, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Киви, Груша. Lunch: Bionova Мюсли Ореховые, Йогурт Домашний (Молоко "Село Зеленое" + Йогурт Домашний). Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Филе Индейки Запеченое (Lidiya), Салат Домашний с Овощами и Зеленью ( без Заправки) 17.09.18. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Овсяноблин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|