|
Вот и подходит к концу мой ремонт, поэтому я возвращаюсь, чтобы продолжить начатое. Последний месяц был месяцем бесконтрольным в плане питания, поэтому на весах все отразилось очень плачевно. Но я знаю, что у меня все получится. Я СМОГУ!!!! Я преодолею себя. И ждать какого-то дня не буду, начинаю уже сегодня.
|
99.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 90.05g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Valio Сыр Ольтермани 17%, Вологодское Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Lunch: Mixbar Козинак Арахисовый, Хлеб Дарницкий, Вологжанка Сметана 18%, Щи. Dinner: Хлеб Дарницкий, Вологжанка Сметана 18%, Помидоры, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Банан, Яшкино Вафли Голландские, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|