Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 103.72g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: Банан, Сметанин Молоко 2,5%, Останкинский Творог Обезжиренный, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Пшеничный Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Пирог из Слив, Останкино Индейка в Желе. Snacks/Other: Семушка Арахис Жареный Соленый, Пирог из Слив. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|