Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1746 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 108.60g | Carbs: 183.28g.
Breakfast: Русский продукт Отруби Пшеничные, Сладкая Вата, Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Миндаль, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белебеевский Сыр Белебеевский, Томатная Паста, Активия Йогурт Натуральный, Ого Овсяные Отруби, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Restoria Фарш Говяжий, Националь Чечевица Красная, Мистраль Горох Желтый Колотый. Dinner: Оливье без Майонеза, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Колбаса Классическая, Батон Нарезной, Томатная Паста, Активия Йогурт, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Restoria Фарш Говяжий, Мистраль Чечевица Красная, Мистраль Горох Желтый Колотый. Snacks/Other: Арбуз, Русский Холод Пломбир, Новые Продукты Хрумстик Гречневый с Фруктозой. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|