Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1152 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 101.84g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Яблоко, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сметанин Молоко 2,5%. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Балтийский берег Сельдь в Масле. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|