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Noch nicht gewogen. Denke, die 7 ist weg. Eben Training. Jetzt geht es wenigstens meinem Köpfchen wieder besser. Ich hasse diese Selbstmitleidstage 😔. Aber jetzt ist es wieder gut 👍🏿
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79.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2018:
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1376 kcal
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Fat: 42.72g | Prot: 153.46g | Carbs: 93.22g.
Lunch: Quarkauflauf, Loose Quäse, Aldi Eiweißbrot (35g), BioBio Bergkäse, Sesambrötchen. Dinner: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Other: Quarkauflauf. more...
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2866 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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