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Guten Morgen an Alle da draußen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag!
Stillstand ist besser als Rückschritt 😊
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105.3 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2018:
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1161 kcal
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Fat: 28.79g | Prot: 119.22g | Carbs: 99.48g.
Breakfast: Nektarinen, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl. Lunch: Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Apple Pie. Dinner: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Sachsenland Kräuter Quark, Homann Feiner Eiersalat mit Schnittlauch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Löwensenf Extra, Aldi Paprika, Kaufland Eisberg Mix, Schnittlauch, Alnatura Dinkel Waffeln. Snacks/Other: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. more...
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2005 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Dir auch einen schönen Sonntag ☀️☀️☀️
16 Sep 18 by member: michi_live
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Manchmal schwer aber de richtige Weg 👍
16 Sep 18 by member: Uwe Neff
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Sonntag.Stillstand ist die erste “Probezeit “für die Erhaltung !😉😂
16 Sep 18 by member: buecherwurm_02
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hallo, guten tag und schönen sonntag 😊
16 Sep 18 by member: mbkrebs
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Hallo Phideta. Es gibt solche Zeiten wo das Gewicht steht. Alles besser als das es hoch geht. Ich wünsche dir das es schnell wieder runter geht. Einen schönen Rest Sonntag noch. :)
16 Sep 18 by member: Haselmaus3
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Hallo, und auch Euch noch schöne Sonntagsstunden ...
Es verwundert mich etwas, aber diese Schwankungen stressen mich gerade gar nicht. Letzten Monat sah das noch ganz anders aus ... aber jetzt ... ich weiß, dass ich mich gut und im Defizit ernähre, mich in meinen Möglichkeiten bewege und im Fitness-Studio mein Bestes gebe, also bin ich auf dem richtigen Weg und da ärgert mich so ein kleiner Stillstand oder mal ein zyklusbedingter Rückschritt überhaupt nicht.
Ich glaube, das hat auch was mit Selbstbewusstsein zu tun ...
16 Sep 18 by member: phideta
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Tolle Einstellung👍. Diesen Spruch muss ich an meine waage kleben falls ich mal nen Stillstand habe😊👍💙
16 Sep 18 by member: .Ysera.
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