Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1541 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 109.03g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Красная Цена Колбаса Классическая, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Мистраль Чечевица Красная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Магнит Слива, Сырцееды Копченый Сыр. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|