Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 109.40g | Carbs: 247.36g.
Breakfast: Ирмень Молоко 2,5%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Ирмень Бифидокефир, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад. Lunch: Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Чай, Мистраль Гречка, Приосколье Фарш Куриный, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Травяной Чай. Snacks/Other: Ирмень Бифидокефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Магнит Банан, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|