Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 44.91g | Carbs: 196.68g.
Breakfast: Danone Fantasia z Gwiazdkami w Czekoladzie, Dawtona Ketchup Pikantny, Mlekovita Ser Gouda, Łowickie Masło Ekstra, Putka Chleb Zwykły Pszenno Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory. Lunch: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Tymbark Sok Jabłko Brzoskwinia. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Zapiekana Panierowana Ryba Pasztecik lub Filet, Smażona Cebula, Pepsi Mirinda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mirinda Orange. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sylwia Le's Weight History
|