Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
3249 kcal
|
Fat: 267.49g | Prot: 146.98g | Carbs: 77.58g.
Breakfast: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzeszki Ziemne, Pieczeń Wieprzowa, Olej Kokosowy Rafinowany, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Seler, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Awokado, Jajko na Miękko. Lunch: Kawa, Seler, Orzeszki Ziemne, Rosół z Kury/Kurczaka, Sól, Kotanyi Kurkuma, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Dinner: Sól, Seler, Akardo Orzeszki Ziemne, Pomidory, King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Mlekpol Ser Złoty Mazur. Snacks/Other: Masło, Słonecznik, Laro Pistacje Prażone, Solone, Orzeszki Ziemne. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|