Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 100.56g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Naturade Total Soy Vanilla, Foodart Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Груша. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Йогурт Домашний (Молоко "Село Зеленое" + Йогурт Домашний), Ижмолоко Творог 5%. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Kuhne Бальзамический Уксус, Vитамин Канадская Смесь, Котлеты из Фарша Птицы (Филе Индейки и Курицы). Snacks/Other: Questbar S'mores. more...
|
|
982 kcal
|
Exercise:
шаги - 10 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|