|
🤗
|
113.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 141.16g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Молоком, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Danone Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Томаты Свежие, Зеленый Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Natur Foods Грецкий Орех. more...
|
|
3051 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
vroni1978's Weight History
|