Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1332 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 82.96g | Carbs: 118.48g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры, КМК Сыр Обской 30%, Омлет с Молоком, Вода. Lunch: Кабачки Тушеные, Булгур (Вареный), Скумбрия Запеченная. Dinner: Оливье с Курицей, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Вода, Вятушка Ряженка 4%, Смузи, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmyryna_as's Weight History
|