Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 105.22g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Росток Хлебцы Ржаные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Брынза, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Чай, Банан. Lunch: Булгур (Вареный), Виктория Овощи Жаренные, Куриная Грудка, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Dinner: Лук, Болгарский Перец, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Ржаные Хлебцы, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Ржаные Хлебцы, Орехи Кешью, Творог 5%, Утро Родины Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidynhlk's Weight History
|