justzirconia's Journal, 15 Sep 18

Males bgt hari ini buat olahraga, apa karena kurang tidur ya? ada saran gak buat booster olahraga gimana?

51 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

949 kcal

Fat: 33.64g | Prot: 49.41g | Carbs: 120.15g.   Breakfast: Pisang Raja Direbus Matang, Tahu Kukus. Lunch: Paha Ayam, Kaldu Ayam, Sohun, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Telur Rebus, Paha Ayam. Snacks/Other: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. more...

1355 kcal

Exercise: Cardio - 19 minutes, Resting - 17 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...