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uma pergunta: Aquele Panini low carb (1 ovo, 2 🥄 🥄 de requeijão e 1 🥄 de fermento Royal) posso comer todos os dias no café da manhã?
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70 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1039 kcal
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Fat: 39.85g | Prot: 65.68g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: Panini Low Carb, Sadia Blanquet de Peru (20g), Café com Leite Desnatado, Queijo Branco. Lunch: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Spoleto Camarão Cozido, Batata Baroa. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1), Visconti Pão de Forma Integral, Piraquê Biscoito Goiabinha. more...
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2209 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Eu comi uma vez só e me deu enjoos. Não fiz mais!
14 Sep 18 by member: Fatima Venites
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pode sim, mas tem que focar de olho nos carbos durante o dia para não exagerar 😘
14 Sep 18 by member: beatrizcarlos2000
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Pode.
Mas é mais enjoativo que comer omelete todos os dias.
Deuzolivre kkkkk
14 Sep 18 by member: rafaellaribeiro0
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Fiz apenas uma vez e não curti, ele ficou mais bonito do que gostoso kkkkkkk
14 Sep 18 by member: marcelavalente
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Eu faço um tipo de misto, só q coloco queijo branco e blanquet. As vezes nunca eu faço c presunto e queijo
14 Sep 18 by member: cahfont
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Eu adorei justamente pq é low carb. RS...
14 Sep 18 by member: cahfont
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aproveite enquanto não enjoar kkkk
14 Sep 18 by member: alezaragoza
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