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Guten Morgen, es ist Freitag und es kann nur besser werden ...
🙈 Ich merke das Wasser in den Beinen, fühle mich wie ein Luftballon ... oder nee, eher ne Wasserbombe ... explodieren könnte ich nämlich auch demnächst ... Sch... Tag(e).😊 Geh ich nachher eben ins Fitness-Studio, Aggressionen abbauen 😉
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105.9 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1160 kcal
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Fat: 43.52g | Prot: 88.83g | Carbs: 98.68g.
Breakfast: Alnatura Dinkel Waffeln, Reinsdorfer Tortensülze, Leichter Genuss Camembert, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Burger Knäckebrot Ballaststoff, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Bärenmarke Die Leichte 4, Loose Hausmacher mit Zwiebel, All Seasons Schnittlauch. Lunch: TiP Süßstoff Tabletten, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Steinecke Sandtaler. Dinner: K-Classic Hummus Classic, Schnittlauch, Kerry Cheestrings, Edeka Romanasalat, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Löwensenf Extra, Aldi Paprika. more...
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2654 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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