Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1749 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 90.73g | Carbs: 224.21g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Фисташки, Шоколадница Торт Вкус Лета, Сладкая Вата, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Батон Нарезной, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Творог 5%. Snacks/Other: Пицца Пепперони (36 см). more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|