Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 52.31g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Запеканка Творожная. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Славянка Обыкновенное Чудо, Лента Червячки, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Хлебный Дом Пряники Мини с Начинкой "Лимон-Лайм", Леовит Батончик-Мюсли D'arts. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polnoch_'s Weight History
|