Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 68.88g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Rusinat (Kalifornialaiset, Siemenettömät), Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale. Lunch: K-Menu Tomaattiketsuppi, Täysjyvä lasagne, kurpitsalla. Dinner: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Juustoraaste Emmental, Kirsikkatomaatit, Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Nakki, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Sinuhe Kauralesesämpylä, Pirkka Suomalainen Omena, Benecol Kasvisrasvalevite, Kantolan Cream Cracker, Fazer Vaalea Maitosuklaa, Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Nakki. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SirpaSisko's Weight History
|