Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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2089 kcal
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Fat: 35.94g | Prot: 240.78g | Carbs: 196.50g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA, 目玉焼き, 日清シスコ ブランシリアル. Lunch: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, セブンイレブン ロースハム, ビーレジェンド WPI, はちみつ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ブロッコリ. Dinner: ローソン サラダチキン, セブンプレミアム 玉子豆腐, ローソン 小粒納豆, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, アサヒビール アサヒスーパードライ, ブロッコリ. Snacks/Other: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ビーレジェンド BCAA. more...
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2341 kcal
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Exercise:
Sauna - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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