Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 95.35g | Carbs: 98.78g.
Breakfast: Банан, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Данон Творог Мягкий 5%, Морковь, Брокколи, Сазан, Увелка Каша Дружба на Воде, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Кокосовая Стружка, Яйцо, Творог 5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Svoya's Weight History
|