|
Dün 55,6 ydım bugün -100 oldu aslında kilom artık gitmese ve kas olsa ne güzel olacak spor yapıyorum ama evde olunca ancak bu kadar oluyor
|
55.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
640 kcal
|
Fat: 21.31g | Prot: 38.84g | Carbs: 76.93g.
Breakfast: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Çikolatalı Shake, Herbalife Aloe Konsantre İçecek. Lunch: Siyah Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Leblebi, Hurma, Kuru Kayısı, Fındık, Badem, Nestle Nesfit Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|