Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 79.02g | Carbs: 132.73g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Naturade Total Soy Vanilla, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Киви. Lunch: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Богдамилк Сыр Сулугуни, Гречневая Каша со Сливочным Маслом ("Золотой Казан" , "Село Зеленое"), Ленивые Голубцы из Минтая с Зеленью (Запеченые), Дары Удмуртии Капуста Квашеная со Свеклой. Dinner: Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Kuhne Бальзамический Уксус, Голень Куриная в Горчичном Маринаде (без Кожи, Запеченая), Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Other: Живые Снеки Яблочная Пастила с Клубникой, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Fine Life Миндаль Сушеный, Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Банан, Sante Гранола с Клюквой, Малиной и Клубникой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт Домашний (Молоко 1.5% Fine Life, Закваска "Скваска"). more...
|
|
951 kcal
|
Exercise:
шаги - 10 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|