Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 78.75g | Prot: 74.34g | Carbs: 99.28g.
Breakfast: Ketchup, Ogórek (Obrany), Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Łaciaty Serek Wiejski Lekki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Rzodkiewka. Lunch: Pizza Domowa. Dinner: Bakalland Słonecznik Łuskany, Olej Lniany, Pomidory, Biedronka Ser Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Brzoskwinie. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Sitting - 2 hours, Standing - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 4 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|