Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 116.05g | Carbs: 101.58g.
Breakfast: Delba Цельнозерновой Хлеб, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Пирожок с Капустой, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Other: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, фитбол - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|