Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
70 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1840 kcal
|
Fat: 100.44g | Prot: 83.53g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Подсолнечное Масло, Виктория Картофель Запечённый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, SPAR Картофель Жареный. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|