Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2036 kcal
|
Fat: 161.43g | Prot: 119.31g | Carbs: 35.83g.
Breakfast: Cynamon, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, M-C-T GOLD, Masło, Kawa. Lunch: Barszcz Czerwony, Seler Naciowy, Wędliny Domowe Kiełbasa Szynkowa, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Żółty Królewski, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Galaretka Drobiowa, Szubryt Boczek Mielony z Wieprza. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|