|
2 дня «правильного пищевого поведения», зарядка, 1 тренировочка, 1 поход в бассейн 🏊♀️ и хомячок сдувается 🙏 так держать;)))))
|
68.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2034 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 106.92g | Carbs: 277.36g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Пятерочка Сливы, Грецкие Орехи, Льняные Семена, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Персики Плоские, Инжир, Красное Яблоко. Lunch: Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Помидоры, Global Village Икра Баклажанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Bifrut Шоколад Темный Классический на Сорбите, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), Bifrut Шоколад Темный Классический на Сорбите. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|