Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2183 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 70.70g | Carbs: 243.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мультизерновой Хлеб, Чернослив Свежий, Абрикос, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Говядина Варено-Копченая, Рататуй. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Абрикос, Пятерочка Сливы, Кефир 1%, SPAR Картофель Запеченый с Беконом. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Ваниль, Протеин Бар Батончик Карамель, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мультизерновой Хлеб, Вода. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|