Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1086 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 62.56g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Naturade Total Soy Vanilla. Lunch: Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Богдамилк Сыр Сулугуни, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Foodart Семена Чиа, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Банан, Йогурт Домашний (Молоко 1.5% Fine Life, Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Dinner: Живые Снеки Яблочная Пастила с Клубникой, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Ленивые Голубцы из Минтая с Зеленью (Запеченые), Салат Овощной, Гречневая Каша со Сливочным Маслом ("Золотой Казан" , "Село Зеленое"). Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
955 kcal
|
Exercise:
шаги - 10 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|