|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen herrlichen Tag ☀️
Das wooosht aber oft jetzt 🤔 ... aber ich will gar nicht meckern 😉 ... hab die kritische 105 hinter mir gelassen und hoffe, sie kommt nie, nie, nie zurück 😊
|
104.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 87.21g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: Loose Hausmacher mit Zwiebel, Pflaumen, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic Hummus Classic, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Sachsenland Kräuter Quark. Lunch: Bärenmarke Die Leichte 4, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Dinner: Kaufland Schwarzwälder Schinken, Mini- Buletten, Homann Feiner Eiersalat mit Schnittlauch, Sachsenland Kräuter Quark, Steinecke Dinkel-Amaranth-Brögel, Edeka Romanasalat, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Löwensenf Extra, Aldi Paprika. Snacks/Other: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Mituso Bio Kokosöl Nativ, REWE Pflaumen, Bärenmarke Die Leichte 4, Süßer Dinkel-Quark-Teig. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|