Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 89.49g | Carbs: 183.04g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ясная Горка Колбаса Филейная, Батон Нарезной, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Сливочное Масло, Томатная Паста, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Творог 5%, Ого Овсяные Отруби, Лента Куриный Фарш, Restoria Фарш Говяжий, Картофельное Пюре. Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Голень Куриная, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный), Картофельное Пюре, Пятерочка Лук Репчатый, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Сады Придонья Сок Яблочный, Сироп, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|