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estou de volta mas agora mais pesado... andei a avacalhar, mas tudo vai voltar ao normal. boas dietas e bons treinos!!
#facanagordura🔪
#menteblindada💀
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2018:
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2023 kcal
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Fat: 76.38g | Prot: 163.80g | Carbs: 166.46g.
Breakfast: Myprotein Ómega 3, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Ovo, Claras Pasteurizadas, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Salutem Linhaça Castanha, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Myprotein Ómega 3, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Myprotein Ómega 3, Batata Doce, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Other: Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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3142 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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