Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
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66.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1938 kcal
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Fat: 40.15g | Prot: 228.57g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: ビーレジェンド WPI, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 日清シスコ ブランシリアル, 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA. Lunch: セブンイレブン ロースハム, ビーレジェンド WPI, はちみつ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ブロッコリ. Dinner: ブロッコリ, ローソン サラダチキンスモーク, アサヒビール アサヒスーパードライ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ローソン 切り干し大根. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, デルタインターナショナル ロカボナッツ, コーヒー, ビーレジェンド BCAA. more...
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2570 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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