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아침ㅡ 아로니아 20개 바나나 반 개 우유 한 개.
점심ㅡ 빵 한 조각
저녁ㅡ닭가슴살 125g 배추10장 대추토마토 10개 토마토 소스.
저녁간식ㅡ 참크래커 6개. 설탕 뺀 믹스커피.
운동ㅡ 1만보 걷기.
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73.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
Losing 2.1 kg a Week
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