|
4 tys kcal, za tydzień check wagi
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
4146 kcal
|
Fat: 172.73g | Prot: 220.29g | Carbs: 413.29g.
Breakfast: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Lniany. Lunch: Sonko Ryż Biały, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Masło Orzechowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Formotiva Muscle Brick Whey, Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Bułka Pszenna, Profi Krem Dyniowy z Pestkami Dyni. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomaszstanisz's Weight History
|