|
Не наелась на ночь и сделала легкую тренировочку на 25 минуток
|
69.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1664 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 75.39g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Льняные Семена, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Инжир. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Скумбрия на Пару, Салат Овощной. Dinner: Магнит Морковь Свежая, 36 Копеек Ряженка 2,5%, 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%. Snacks/Other: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Gold Food Курага. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|