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😱 was ist mir den da passiert? ... Nicht fragen, nur freuen 😀
Guten Morgen Ihr Lieben! Ich wünsche Euch einen wundervollen Tag! / BU 120,5 cm
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105.7 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1109 kcal
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Fat: 45.10g | Prot: 77.40g | Carbs: 99.42g.
Breakfast: Milkana Leichte Vielfalt, Alnatura Dinkel Waffeln, Sachsenland Kräuter Quark, Harzbube Stangenkäse, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Bärenmarke Die Leichte 4, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, K-Classic Hummus Classic. Lunch: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Dinner: Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Mini- Buletten, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Zwiebeln, Eberswalder Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. more...
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3248 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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