|
всем привет🙌🙌
я Юля,молодая мама 10месячного сынышки👶👶мне 26,после 20 лет я начала осозгавать проблему с лишним весом,там был гормональный сбой ииии привет 82кг🤕и новая головная боль,как сбросить?решение пришло сомо собой,координально изменила свою личную жизнь и в статусе свободной девушки + пара надель стрессов еа фоне расставания с мч сделали свое дело ии урааа я 60😍😍Но я на этом не остановилась и давила вес диетой,итог 56 кг я счастлива как слон😋😋
Затем через продолжительный промежуток лет в 5 я выхожу замуж и рождается мой любимый сынишка😘 за беременность я набрала 20 кг и снова здравствуйте 80 кг😭
в роддоме я оставила сразу 9 кг,вернулась домой 71 кг,полностью на гв,диета запрещена,сына кормить надо,я помаленьку осторожно убавляя каллории дошла до 60 фуух тяжеловато было,особенно морально и теперь когда гв уже не столь важно сажусь на диету,точнее уже вторая неделя пошла🤞🤞на первой неделе я распрощалась с 3 кг и сейчас 57🙌добро пожаловать в мой мир,друзья👄👄👄
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 115.16g | Carbs: 84.40g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Куриное Филе Вареное, Омлет с Овощами. Snacks/Other: Империя Холода Мороженое Рожок Гигант, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Hiking - 3 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|