Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
4354 kcal
|
Fat: 130.23g | Prot: 269.68g | Carbs: 511.12g.
Breakfast: Hardline Carbopure, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Gold Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Muz, Kızarmış Yumurta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kıyma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hardline Carbopure. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rdvndtp91's Weight History
|