Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
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40.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1626 kcal
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Fat: 35.08g | Prot: 112.35g | Carbs: 266.70g.
Breakfast: Cantalupo (Melone), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Petto di Tacchino, Melanzana, Zucca, Zucchine, De Cecco Fusilli Integrali, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Dinner: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Barbabietola Cruda 🌰, Gamberetti 🦐, Merluzzo Dell'atlantico, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucca, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine
🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. more...
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1099 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 37 minutes, Stair Climber (Stepper) - 23 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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