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🍓🍓🍓 10 Prozent Körpergewicht reduziert 🍓🍓🍓
Erkenntnis, bevor die lästigen Tage kommen, fällt das Durchhalten schwer, die Innere Ruhe ist gestört und die Ziele in zweite Reihe gerutscht. ABER ich bin stark geblieben! Mal sehen wie es dann wird, wenn sie da sind 🙈
noch 3,6 Kilo bis zur nächsten Zwischenetappe!!!
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93.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1797 kcal
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Fat: 75.72g | Prot: 56.31g | Carbs: 238.89g.
Breakfast: Kiwi, Bananenbrot. Lunch: Ketchup, Milfina Butter, Chicken Nuggets, Hokkaido Kürbis. Dinner: Rote Zwiebeln, Rapsöl, Sojasoße, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Zucchini, Brokkoli, Rote Paprika. more...
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2572 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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