Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 79.73g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Село Зеленое Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Sante Granola с Клюквой, Малиной и Клубникой, Груша, Банан. Lunch: Песочное печенье на сметане и желтках, Lipton Напиток Травяной с Гибискусом, Лемонграссом и Корочками Лимона, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Йогурт Домашний (Молоко 1.5% Fine Life, Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Dinner: Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы из Минтая с Зеленью (Запеченые). Snacks/Other: Fine Life Миндаль Сушеный, Questbar S'mores, Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Банан, Богдамилк Сыр Сулугуни, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых. more...
|
|
1031 kcal
|
Exercise:
шаги - 10 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|