Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1817 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 82.58g | Carbs: 211.85g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Лимоном, Мистраль Гречка, Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Петрохлеб Печенье Песочное, Каждый День Адыгейский Сыр, Чай с Лимоном, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Эскимос Пломбир с Кедровым Орехом в Стаканчике, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
круговая жаришка на резинках - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|