dunnysantana's Journal, 10 Sep 18

Eu passei o final de semana me permitindo além de depois de quase 4 meses sem faltar a academia, fiquei 1 semana sem ir. Mas sem neuras, hj me pesei e aumentei um pouco o peso mas eu estou naquela semana (TPM) então sem estress. Voltei pra academia e foi ótimo depois de 1 semana. Então vamos mater o foco!!

73.1 kg Lost so far: 14.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1317 kcal

Fat: 66.95g | Prot: 77.11g | Carbs: 99.51g.   Lunch: Aipim (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Dinner: Café com Leite e Açúcar, Xodó de Minas Queijo tipo Parmesão, Ovo Mexido. Snacks/Other: Pipoca. more...

665 kcal

Exercise: Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...