Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 111.75g | Carbs: 100.67g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Кальмара, Яйца и Сыра, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Минтай Тушеный с Луком и Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Кофе с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Кальмара, Яйца и Сыра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Лебедянь Молоко Кефир 3.2%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizard107's Weight History
|