|
медленно,но верно иду вниз
|
99.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1733 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 136.71g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Груша, Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ламбер Сыр 50%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Груша, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
при 99 кг и 1700 ккал? лучше 1000, но не голодно на 1700? давно в таком режиме?
10 Sep 18 by member: Зими
|
Зимми как раз нет,вот на 1000кл будет ооочень голодно
11 Sep 18 by member: Светлана727
|
Лучше поднять до 2300-2500. 1700 очень большой дефицит.
11 Sep 18 by member: Зими
|
11 Sep 18 by member: Светлана727
|
FS выдает 2300 при 99 кг это сохранение веса,я бы не хотела его сохранять
11 Sep 18 by member: Светлана727
|
FS занижает данные. 2300 за глаза хватает для похудения!!!
попробуй, если не веришь))
чем лучше тут много у кого написано, например у Malefisenta666
11 Sep 18 by member: Зими
|
А как ее найти здесь,эту Малифисенту.Я к диетологу ходила,и с учетом всех нюансов личных она мне составила меню,вот и питаюсь
11 Sep 18 by member: Светлана727
|
11 Sep 18 by member: Monkery
|
Или по поиску с компа или в ленте по нику смотри. Она у Кысы недавно была, например
11 Sep 18 by member: Зими
|
Я ещё раз напишу, что я, мужчина, на 2000 набираю вес, на 1500 худею, на 1800 держу вес на месте. До этого ни на каких диетах не сидел, обменка не "убита" тысячными голоданиями. Не стоит всем советовать 2300+, у каждого свой метаболизм.
11 Sep 18 by member: mickael123
|
Мужчина устроен иначе) девочки худеют на 2500!! Доказано многократно!
11 Sep 18 by member: Зими
|
mikael123 согласна с вами,да у меня еще сидячая работа,на 2300-2500 расползусь еще.ну и как то помощь диетолога вдохновляет.
11 Sep 18 by member: Светлана727
|
Зимми нашла Малифисенту,только 2250-2600 она на поддержке веса сидит,и в неделю 3 раза силовые тренировки(это из ее записей)по видимому вас кто то дезориентировал.Уточнила у диетолога,2400-2600 для женщин норма оставться в весе,не меняя его,при средней активности
11 Sep 18 by member: Светлана727
|
Светлана, организм твой и решать только тебе! Ты уже ела мало и срывалась потом. Почему не попробовать есть больше? Посмотреть, а что будет на этих страшных 2000+?!
Принимай решение сама.
11 Sep 18 by member: Зими
|
Конечно решение сама принимаю,я даже и не просила Зимм о помощи на сколько каллориев питаться мне,я не знаю с чего даже вы решили давать эти советы,ничем не обоснованные.так сказать со своим уставом в чужой монастырь.
11 Sep 18 by member: Светлана727
|
12 Sep 18 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана727's Weight History
|