|
😯 Вот так прошел воскресный читмил 😟 Сегодня однозначно разгружусь на твороге, яблоках и овощах.
И ещё хотела задать деликатный вопрос. Столкнулась с такой проблемой как "Ленивый кишечник" , такие методы как больше воды, отруби, овощи, кефир мне не помогают. Пол года пила Дюфолак, все было регулярно - перестала снова проблемы. Может кто справился с проблемой и может помочь советом. Буду благодарна 💓
|
55.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
999 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 89.67g | Carbs: 78.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Перекусовъ Хумус с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Dinner: Best Bar Печенье-Крем, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Маслины, Fish House Морской Коктейль. Snacks/Other: Капучино, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|